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Comentarios(7)
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Eso es joder tu espalda y cuello a otro nivel.
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menudas piernecitas tiene, hay que entrenar todo el cuerpo no solo la espalda, los pectorales y los brazos..
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Creo que la barra ayuda a equilibrar el peso que levanta. Aunque siendo más peso igual es más difícil levantarse a si mismo y mantenerse recto.
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#3 #3 edward_92 dijo: menudas piernecitas tiene, hay que entrenar todo el cuerpo no solo la espalda, los pectorales y los brazos..eso lo dices porque no tienes nada de pectorales ni brazos ni espalda :3
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Y aun así consigue mantener el equilibrio Ô.õ
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es muy buena idea agregar peso al frente para equilibrarse, ya que hace las flexiones con más peso, pero no creo que sea el mejor modo porque se puede dañar la espalda
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menudo fake mas grande por dios,el movimiento de ese banco atenta contra las leyes de la física,y lo levanta sin hacer fuerza en las piernas XDDDDD
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