Pero recuerden que lo mas malo de la alimentación no son las calorías, si no las grasas, las calorías se convierten en grasa pero no genera mucha que digamos, la grasa entra grasa y así mismo se queda en el cuerpo
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¿A qué mente brillante se le ocurriría comparar la fruta y los Big Mac?
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#1 #1 etniox dijo: 2000 calorías una sola pizza? Jo-derHombre, se han pasado un poco... Si ves las pizzas tipo Dr. Oetker o las de Buittoni rondan en torno a las 800 - 1000 kcal por pizza como mucho.
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ahora entiendo el motivo de por que que me sobran los quilos !
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pero hay que saber diferenciar entre 2000 calorías de proteínas, o de grasa o de carbohidratos, mucha gente dice, "bueno no me como los macarrones y me tomo un donut y estoy igual de alimentado", no! error! hay que saber diferenciar!!!!! el donut es grasa y engordara del tirón, sin embargo, los macarrones son carbohidratos, y si los tomas por la tarde los quemarás y te darán energía, así podría seguir todo el día pero es tarde y no tengo muchas ganas de escribir, así que, ya sabéis, dieta equilibrada y ejercicio a full :D
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COMO COÑO SE SUPONE QUE TENEMOS QUE COMER 1500/2000 CALORIAS MAXIMO AL FIA SI TODO LLEVA TANTAS PUTAS CALORIAS!!!!!!
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#6 #6 mr_alexander dijo: pero hay que saber diferenciar entre 2000 calorías de proteínas, o de grasa o de carbohidratos, mucha gente dice, "bueno no me como los macarrones y me tomo un donut y estoy igual de alimentado", no! error! hay que saber diferenciar!!!!! el donut es grasa y engordara del tirón, sin embargo, los macarrones son carbohidratos, y si los tomas por la tarde los quemarás y te darán energía, así podría seguir todo el día pero es tarde y no tengo muchas ganas de escribir, así que, ya sabéis, dieta equilibrada y ejercicio a full :D
Las grasas aportan 9 kcal por gramo mientras que los hidratos de carbono y las proteínas son de 4 kcal por gramo... es normal que engorden más alimentos grasos.
#2 #2 allejo dijo: Pero recuerden que lo mas malo de la alimentación no son las calorías, si no las grasas, las calorías se convierten en grasa pero no genera mucha que digamos, la grasa entra grasa y así mismo se queda en el cuerpo#6 #6 mr_alexander dijo: pero hay que saber diferenciar entre 2000 calorías de proteínas, o de grasa o de carbohidratos, mucha gente dice, "bueno no me como los macarrones y me tomo un donut y estoy igual de alimentado", no! error! hay que saber diferenciar!!!!! el donut es grasa y engordara del tirón, sin embargo, los macarrones son carbohidratos, y si los tomas por la tarde los quemarás y te darán energía, así podría seguir todo el día pero es tarde y no tengo muchas ganas de escribir, así que, ya sabéis, dieta equilibrada y ejercicio a full :D
tienes toda la razón puedes tomar las 2000 calorías en plátanos, zanahorias y alimentos como esos y no engordar y comerte as 2000 en hamburguesas, patatas, donuts e.t.c y engordar
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Creo que lo de los carbohidratos ya lo habia escuchado en algun lugar, si no mal recuerdo, el cuerpo convierte mas facilmente los carbohidratos en energia en comparacion con las grasas, creo que es por eso que la dieta de muchos deportistas se basan casi esclusivamente en carbohidratos.
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Creo que lo que pasa es lo siguiente (y si estoy confundido, que alguien me corrija):
- A nivel estrictamente energético, da igual de dónde procedan las calorías, porque siguen siendo calorías. Ahora bien, los alimentos grasos, aparte de las calorías que puedan tener, suelen tener otros riesgos adheridos (colesterol y falta de otros nutrientes esenciales) que no son beneficiosos.
- Al cuerpo le es más rentable metabolizar glúcidos (hidratos de carbono) que grasas, motivo por el cual, si mezclas hidratos de carbono con grasa, tu cuerpo absorberá la grasa y procesará los hidratos de carbono. De ahí que "las grasas engorden". Sin embargo, si *únicamente* comes grasa, a tu cuerpo no le queda otra que quemarla para obtener energía.
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#11 #11 523kevin dijo: #2 #6 tienes toda la razón puedes tomar las 2000 calorías en plátanos, zanahorias y alimentos como esos y no engordar y comerte as 2000 en hamburguesas, patatas, donuts e.t.c y engordarFalso. Lo que pasa es que para comer 2000 kcal en fruta y verdura tienes que comer mucha más cantidad que en donuts, de forma que si sólo comes fruta y verdura, te sacias mucho antes de cumplir con el tope. Que básicamente, es en lo que consiste una dieta.
Sin embargo, con 5 donuts que te hayas tomado, ya has llegado a las 2000 kcal, y todos sabemos que con 5 donuts sigues teniendo hambre (o el estómago vacío) y comerás más, y acabas pasando, de sobra las 2000 kcal.
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Calorias = Delicias
Admitanlo!!!!!!!
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#9 #9 fervet dijo: ehhh 3 enseladas 2000 kg? Nide coña no? Yo creo que es por el tipo de salsas que les ponen. Por ejemplo, si vas a McDonald's las calorías de las ensaladas no distan mucho de las calorías de las hamburguesas.
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#11 #11 523kevin dijo: #2 #6 tienes toda la razón puedes tomar las 2000 calorías en plátanos, zanahorias y alimentos como esos y no engordar y comerte as 2000 en hamburguesas, patatas, donuts e.t.c y engordar#14 #14 maximilienmarat dijo: #11 Falso. Lo que pasa es que para comer 2000 kcal en fruta y verdura tienes que comer mucha más cantidad que en donuts, de forma que si sólo comes fruta y verdura, te sacias mucho antes de cumplir con el tope. Que básicamente, es en lo que consiste una dieta.
Sin embargo, con 5 donuts que te hayas tomado, ya has llegado a las 2000 kcal, y todos sabemos que con 5 donuts sigues teniendo hambre (o el estómago vacío) y comerás más, y acabas pasando, de sobra las 2000 kcal.No hagas caso al otro tio, tienes toda la razón, puedes comer 2.000 calorias en donuts i engordar, comer las mismas calorias en verduras y frutas y no engordar. Eso es devido a que las verduras son hidratos de carbono complejos, y los donuts hidratos de carbono simples, los simples al comerlos rapidamente se transforman en lipidos, porque no gastas toda la energia, en cambio los complejos, se transforman poco a poco, dando tiempo de quemarlo todo.
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#2 #2 allejo dijo: Pero recuerden que lo mas malo de la alimentación no son las calorías, si no las grasas, las calorías se convierten en grasa pero no genera mucha que digamos, la grasa entra grasa y así mismo se queda en el cuerpo#11 #11 523kevin dijo: #2 #6 tienes toda la razón puedes tomar las 2000 calorías en plátanos, zanahorias y alimentos como esos y no engordar y comerte as 2000 en hamburguesas, patatas, donuts e.t.c y engordarque mal andan los dos, se puede engordar hasta con manzanas si consumes 4mil calorías de manzanas al día,no haces ejercicio y tu metabolismo basal es de 2000-2500
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Las grasas aportan 9 kcal por gramo mientras que los hidratos de carbono y las proteínas son de 4 kcal por gramo... es normal que engorden más alimentos grasos.
tienes toda la razón puedes tomar las 2000 calorías en plátanos, zanahorias y alimentos como esos y no engordar y comerte as 2000 en hamburguesas, patatas, donuts e.t.c y engordar
- A nivel estrictamente energético, da igual de dónde procedan las calorías, porque siguen siendo calorías. Ahora bien, los alimentos grasos, aparte de las calorías que puedan tener, suelen tener otros riesgos adheridos (colesterol y falta de otros nutrientes esenciales) que no son beneficiosos.
- Al cuerpo le es más rentable metabolizar glúcidos (hidratos de carbono) que grasas, motivo por el cual, si mezclas hidratos de carbono con grasa, tu cuerpo absorberá la grasa y procesará los hidratos de carbono. De ahí que "las grasas engorden". Sin embargo, si *únicamente* comes grasa, a tu cuerpo no le queda otra que quemarla para obtener energía.
Sin embargo, con 5 donuts que te hayas tomado, ya has llegado a las 2000 kcal, y todos sabemos que con 5 donuts sigues teniendo hambre (o el estómago vacío) y comerás más, y acabas pasando, de sobra las 2000 kcal.
Admitanlo!!!!!!!
Sin embargo, con 5 donuts que te hayas tomado, ya has llegado a las 2000 kcal, y todos sabemos que con 5 donuts sigues teniendo hambre (o el estómago vacío) y comerás más, y acabas pasando, de sobra las 2000 kcal.No hagas caso al otro tio, tienes toda la razón, puedes comer 2.000 calorias en donuts i engordar, comer las mismas calorias en verduras y frutas y no engordar. Eso es devido a que las verduras son hidratos de carbono complejos, y los donuts hidratos de carbono simples, los simples al comerlos rapidamente se transforman en lipidos, porque no gastas toda la energia, en cambio los complejos, se transforman poco a poco, dando tiempo de quemarlo todo.